Tropicbox: Reiswaffeln mit Kokos und Mangocreme

3.2 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Milchreis
150 g
Bio-Orange Schale abgerieben
½
Kokosflocken
30 g
Vanillezucker
4 TL
Zimt, gemahlen
2 - 3 Prisen
Milch
250 g
Wasser
400 g
Mango, frisch entkernt
300 g
300 g Mango, TK, in Stücken
Sauerrahm
250 g
Eier (Größe M)
5
Zucker
30 - 50 g
Orangensaft, frisch gepresst
1 - 2 EL
Salz
2 Prise
Speisestärke
30 g
Öl zum Einfetten

Butter, zum Einfetten

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 139 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1579 kJ / 377 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 44 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Jausenbox 5 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Yufka-Taschen mit Gemüse und Pastırma - Paçanga Böreği

50 λεπτ.

Vollwert-Energiebällchen

1ωρ. 40 λεπτ.

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1ωρ.

Schoko-Energiebällchen

35 λεπτ.

Bärlauch-Franzbrötchen

2ωρ. 20 λεπτ.

Überbackene Nachos mit viererlei Dips

40 λεπτ.

Würziger Nussmix

35 λεπτ.

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2ωρ.

Überbackene Käsebrote

30 λεπτ.

Partysonne mit Spinat und Feta

1ωρ. 30 λεπτ.

Wraps mit Bohnen und Paprika

30 λεπτ.

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων