Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • 4 ząbki czosnku
  • 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w paski (ok. 7 x 3 cm)
  • 30 g oleju
  • 10 - 20 g miodu
  • 2 łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 300 g sałaty rzymskiej z oddzielonymi pojedynczo liśćmi (ok. 16 liści, patrz wskazówka)
  • 100 g marchewki
  • 150 g ogórka
  • 50 g czerwonej kapusty
  • 200 g śmietanki kokosowej (patrz wskazówka)
  • 40 g masła orzechowego
  • 1 łyżeczka cukru
  • 1 łyżeczka curry, mielonego
  • liście mięty, świeże do dekoracji (opcjonalnie, patrz wskazówka)

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1274.9 mg
Πρωτεΐνη 39.3 g
Θερμίδες 1930 kJ / 461.3 kcal
Λιπαρά 26.9 g
Φυτικές ίνες 3 g
Κορεσμένα λιπαρά 12.4 g
Υδατάνθρακες 16.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων