Makaron z cukinii z sosem mango-limonka

4.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

200 - 250 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
10 g orzeszków piniowych

10 g migdałów, w słupkach
120 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki (ok. ½ szt.)
¼ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
10 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka miodu
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 607.7 mg

Πρωτεΐνη 4.9 g

Θερμίδες 1229.2 kJ / 293.8 kcal

Λιπαρά 17.3 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 34.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2ωρ. 20 λεπτ.

Bowl z ryżem i łososiem

50 λεπτ.

Makaron po bolońsku

40 λεπτ.

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40 λεπτ.

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45 λεπτ.

Szafranowe risotto ze szparagami

35 λεπτ.

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 λεπτ.

Risotto z krewetkami

45 λεπτ.

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 λεπτ.

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40 λεπτ.

Południowoafrykański żółty ryż

20 λεπτ.

Kurczak z makaronem i pesto

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων