Bifteki Bowl

4.4 36 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zaziki und Konjak-Reis

Petersilie abgezupft
10 g
Knoblauchzehen
2
Salatgurken fest, halbiert, entkernt, in Stücken (3-4 cm)
350 g
Joghurt, 10% Fett
200 g
Quark
200 g
Olivenöl
20 g
Zitronensaft
15 g
Kräutersalz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Konjak-Reis
600 g

Bifteki und Fertigstellung

Zwiebeln halbiert
80 g
Knoblauchzehen
2
Hackfleisch, gemischt grob zerzupft
500 g
Ei
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paprika edelsüß
1 TL
Feta in Streifen (ca. 7 x 1 cm)
200 g
Öl zum Braten
Sojasauce
4 EL
Römersalat in feinen Streifen
200 g
Avocado in dünnen Scheiben
1
Zitrone in Spalten
½

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1.5 mg

Πρωτεΐνη 44 g

Θερμίδες 3370 kJ / 805 kcal

Λιπαρά 63.3 g

Φυτικές ίνες 8.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 7.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Very low Carb 5 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Makkaroni mit Paprika-Tomaten-Ragout

1ωρ. 10 λεπτ.

Lasagne mit Ricotta

1ωρ. 30 λεπτ.

Tortilla-Calzone

30 λεπτ.

Gaisburger Marsch

1ωρ. 10 λεπτ.

Möhren-Eintopf

45 λεπτ.

Hähnchen-Spinat-Dal

40 λεπτ.

Orientalisches Chili

30 λεπτ.

Ramensuppe mit Hähnchenbrust

2ωρ. 10 λεπτ.

Kohlrabi mit Kerbelsauce, Putenstreifen und Kartoffeln

50 λεπτ.

Beef und Birne, sweet 'n' spicy

50 λεπτ.

Überbackene Rindfleisch-Fajita

45 λεπτ.

Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes

1ωρ.

Εμφάνιση όλων