Συσκευές & Αξεσουάρ
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
Pasta z awokado
-
250 - 300 g awokado (2 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
Placki warzywne
-
300 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
300 g batatów pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
2 jajka
-
90 g mąki pszennej
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Gotowanie jajek i podanie
-
400 g wody
-
4 jajka
-
olej do smażenia
-
1 puszka tuńczyka, w sosie własnym odsączonego z zalewy (150-170 g), podzielonego na kawałki
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
kolendra, świeża tylko liście, posiekane, do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
894.8 mg
Πρωτεΐνη
16.5 g
Θερμίδες
1276.8 kJ /
305.2 kcal
Λιπαρά
13 g
Φυτικές ίνες
6.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.9 g
Υδατάνθρακες
32 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem II
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPyry z gzikiem
1ωρ.
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 λεπτ.
Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką
35 λεπτ.
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1ωρ. 25 λεπτ.
Carimañolas z mięsem i serem
3ωρ. 5 λεπτ.
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 λεπτ.
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 λεπτ.
Śledzie w kożuchu
1ωρ.
Wytrawne racuszki z oscypkiem z galaretką z suszonej żurawiny
50 λεπτ.
Sałatka w indyjskim stylu
2ωρ.
Tatar z łososia z imbirem
15 λεπτ.
Tabbouleh
2ωρ. 15 λεπτ.