Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

4.3 24 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

Wegański „parmezan”

50 g migdałów, blanszowanych
50 g orzechów nerkowca
1 łyżka płatków drożdżowych
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado

350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
woda ilość do gotowania makaronu
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
20 g liści bazylii, świeżych
2 ząbki czosnku
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 607.5 mg

Πρωτεΐνη 21.3 g

Θερμίδες 3043 kJ / 727.3 kcal

Λιπαρά 33.2 g

Φυτικές ίνες 11.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g

Υδατάνθρακες 91.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30min

Bowl z ryżem i łososiem

50min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30min

Nasi Goreng z kurczakiem

1h 30min

Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

1h 5min

Risotto pomarańczowe

45min

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30min

Bento z onigiri i omletem

1h 15min

Grecki kurczak z makaronem orzo i fetą (z osłoną noża miksującego)

3h 20min

Tagliatelle z krewetkami

30min

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40min

Εμφάνιση όλων