Polenta Surf and Turf

Polenta Surf and Turf

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 doses

Υλικά

chouriço cortado em fatias (5 mm aprox.)
200 g
camarão grande s/ casca
300 g
espinafres baby frescos
125 g
queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
alho
2 dentes de
sêmola de milho (5-8 minutos de cozedura)
200 g
água fervida
750 g
leite
250 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 c. sopa de
manteiga s/ sal
60 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1966.6 mg

Πρωτεΐνη 38.2 g

Θερμίδες 3054.7 kJ / 730.1 kcal

Λιπαρά 43.1 g

Φυτικές ίνες 1.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 20.3 g

Υδατάνθρακες 46.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Novembro - Frutos e legumes do mês 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Raia com molho de pitau

45 Min

Caldeirada de peixe

45 Min

Batata-doce recheada com salmão

35 Min

Salmão com molho de aneto e arroz basmati

40 Min

Lombos de red fish com azeite, alho e coentros

40 Min

Bifes de atum de cebolada

1 Std. 5 Min

Salada russa de massa com molho tártaro

1 Std. 20 Min

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 Min

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

1 Std. 35 Min

Açorda de tomate e ovas com peixe assado

1 Std. 5 Min

Esparguete de açafrão com peixe

50 Min

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45 Min

Εμφάνιση όλων