Salmão a vapor com couve e alho-francês

Salmão a vapor com couve e alho-francês

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 doses

Υλικά

água
500 g
alho-francês apenas a parte branca cortada em fatias finas
100 g
couve-lombarda cortada em fatias finas
300 g
lombos de salmão s/ pele (110 g cada unid. aprox.)
4
limão mais q.b. p/ servir
4 rodelas de
alho
3 dentes de
bacon fumado cortado em pedaços (1 cm aprox.)
80 g
azeite
15 g
natas c/ 35% de gordura
100 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
Aneto q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 631 mg

Πρωτεΐνη 29.5 g

Θερμίδες 1825.6 kJ / 434.7 kcal

Λιπαρά 32.7 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 11.1 g

Υδατάνθρακες 4.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Novembro - Frutos e legumes do mês 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Raia com molho de pitau

45 λεπτ.

Caldeirada de peixe

45 λεπτ.

Batata-doce recheada com salmão

35 λεπτ.

Salmão com molho de aneto e arroz basmati

40 λεπτ.

Lombos de red fish com azeite, alho e coentros

40 λεπτ.

Bifes de atum de cebolada

1ωρ. 5 λεπτ.

Salada russa de massa com molho tártaro

1ωρ. 20 λεπτ.

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 λεπτ.

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

1ωρ. 35 λεπτ.

Açorda de tomate e ovas com peixe assado

1ωρ. 5 λεπτ.

Esparguete de açafrão com peixe

50 λεπτ.

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων