Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

8 raciones

Υλικά

400 g de choclo congelado en granos
350 g de cebolla partida en cuartos
1 diente de ajo sin la raíz
30 g de aceite de oliva
100 g de tomates en conserva en cubitos o triturado
10 - 12 hojas de albahaca fresca
½ cucharadita de ají de color o paprika
500 g de porotos granados
800 g de agua recién hervida
200 g de zapallo camote pelado y cortado en cubos de 2 cm
200 de zapallito italiano cortado en cubos de 2 cm
2 cucharaditas de sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1113 mg

Πρωτεΐνη 56.3 g

Θερμίδες 4029.2 kJ / 963 kcal

Λιπαρά 4.7 g

Φυτικές ίνες 54.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 177 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risotto de Champiñones

30 λεπτ.

Ñoquis con salsa rosa

2ωρ. 25 λεπτ.

Huevos al pesto

20 λεπτ.

Sándwich de huevo duro y paté de alcachofas

25 λεπτ.

Pizza con masa de brócoli

1ωρ.

Empanadas de humita

1ωρ. 30 λεπτ.

Chiles rellenos de frijol con mole negro

2ωρ. 10 λεπτ.

Mini galettes de coliflor y espinacas con ensalada de lombarda

40 λεπτ.

Calzone de verduras

40 λεπτ.

Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones

1ωρ.

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

Καμία βαθμολογία

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων