Menestrón de temporada

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

60 g de kale en trozos
120 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
40 g de pimentón verde en trozos
100 g de apio en rodajas de 0.5 cm.
100 g de zanahorias en rodajas de 0.5 cm.
30 g de aceite de oliva
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de ají de color o paprika
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1500 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
80 g de ramilletes de brócoli
80 g de champiñones en mitades
60 g de fideos para sopa
80 g de choclo congelado en granos
80 g de porotos verdes congelados
100 g de porotos blancos cocidos en conserva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 655.2 mg

Πρωτεΐνη 7.6 g

Θερμίδες 929.9 kJ / 222.3 kcal

Λιπαρά 8.5 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 31.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Bienvenido Otoño 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de carne

2ωρ. 30 λεπτ.

Crema de lombarda y manzana con salmón al vapor

40 λεπτ.

Sopa ligera de pollo

35 λεπτ.

Espárragos blancos frescos con gazpacho de guisantes

40 λεπτ.

Sopa griega de tomate y yogur

10 λεπτ.

Crema de puerros con queso cheddar gratinado

50 λεπτ.

Sopa de pollo y arroz

1ωρ.

Crema de espárragos verdes con piñones picantes

1ωρ.

Sopa de tomate con fideos y huevo cocido

40 λεπτ.

Sopa de pescado con pan sin gluten

3ωρ. 30 λεπτ.

Crema de brócoli

45 λεπτ.

Crema verde de verduras

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων