Ragoût de bœuf aux gombos (كورما الدجاج بالبامية)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

1000 g de gombos verts frais extrémités ôtées
3 c. à soupe de vinaigre blanc
4 gousses d'ail
200 g d'oignons coupés en quatre
10 brins de coriandre, fraîche (προαιρετικό πεδίο) effeuillée
60 g d'huile d'olive
300 g de viande de bœuf, désossée en cubes (3 cm)
1 c. à café de sel
1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu
500 g de tomates pelées en dés, en boîte
70 g de concentré de tomates

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 700 mg

Πρωτεΐνη 23 g

Θερμίδες 1536 kJ / 367 kcal

Λιπαρά 19 g

Φυτικές ίνες 11 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 31 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Taste of Home - La cuisine arabe authentique 24 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quiche poulet-poireaux

1ωρ.

Ragoût de pois chiches aux légumes et au chorizo

45 λεπτ.

Quiche lorraine, façon baguette

40 λεπτ.

Couscous marocain (كوسكوس بلحم الضأن و الخضروات)

Καμία βαθμολογία

Mac and Cheese végétalien au four

5ωρ.

Omelettes pour super-héros

50 λεπτ.

Rösti style Papet Vaudois

50 λεπτ.

Poêlée de légumes méditerranéenne

30 λεπτ.

Wraps à la moussaka

50 λεπτ.

Omelette caprese

30 λεπτ.

Gratin de riz aux pommes

Καμία βαθμολογία

Tarte aux petits pois

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων