Pescadilla al vapor con espinacas y salsa

Pescadilla al vapor con espinacas y salsa

3.4 13 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 raciones

Υλικά

  • dientes de ajo
    2
  • de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el Varoma)
    40 g
  • de hojas de espinaca frescas
    300 g
  • de pescadilla fresca sin piel ni espinas (6 lomos)
    1000 - 1100 g
  • de sal
    3 pellizcos
  • de cebolla en gajos
    100 g
  • de agua
    250 g
  • hoja de laurel seca
    1
  • de arroz salvaje (προαιρετικό πεδίο)
    1 cucharada
  • de mantequilla
    40 g
  • de harina
    40 g
  • de leche entera
    300 g
  • de nuez moscada molida
    1 pellizco
  • de pimienta blanca molida
    1 pellizco

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 311 kcal / 1299 kJ
Πρωτεΐνη 31.49 g
Λιπαρά 15.74 g
Υδατάνθρακες 10.79 g
Φυτικές ίνες 1.94 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων