Riso con gamberi e verdure

Riso con gamberi e verdure

3.4 50 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

800 g di acqua
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva q.b. per condire
2 cucchiaini di sale
200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
400 g di cimette di cavolfiore ridotte in piccole dimensioni (peso netto)
450 g di gamberetti sgusciati surgelati
320 g di riso basmati (cottura 18-20 minuti)
1 cucchiaino di prezzemolo secco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 1846.7 mg

Πρωτεΐνη 23.4 g

Θερμίδες 1819.3 kJ / 434.8 kcal

Λιπαρά 5.3 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 71.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Oggi... riso! 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tomino con coulis di fichi

Tomino con coulis di fichi

55 λεπτ.

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

30 λεπτ.

Polpette di pane

Polpette di pane

30 λεπτ.

Uova in cocotte al tartufo

Uova in cocotte al tartufo

20 λεπτ.

Maiale allo zenzero

Maiale allo zenzero

25 λεπτ.

Fish burger

Fish burger

2ωρ. 55 λεπτ.

Frittata broccoli e prosciutto

Frittata broccoli e prosciutto

35 λεπτ.

Uova fiamminghe al vapore

Uova fiamminghe al vapore

45 λεπτ.

Arancini di riso vegetariani

Arancini di riso vegetariani

2ωρ. 5 λεπτ.

Pollo alla paprika con riso venere

Pollo alla paprika con riso venere

30 λεπτ.

Uova alla scozzese (Scotch eggs)

Uova alla scozzese (Scotch eggs)

1ωρ.

Rösti di patate

Rösti di patate

1ωρ.

Εμφάνιση όλων