Burgery z łososia

4.1 12 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 sztuk

Υλικά

  • 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 20 g cebuli
  • 200 g łososia, z puszki w sosie własnym, odsączonego zalewy, bez skóry i ości
    200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości
  • 130 - 150 g serka wiejskiego odsączonego
  • 10 g skórki otartej z cytryny
  • 1 jajko
  • 40 - 45 g płatków owsianych
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g kiełków pszenicy, świeżych lub innych kiełków zbożowych
  • mąka pszenna do panierowania kotletów (opcjonalnie)
  • 6 bułek do hamburgerów
  • 6 liści sałaty masłowej
  • 6 plastrów pomidora dużych
  • 6 plastrów czerwonych buraków konserwowych, dużych
  • kiełki pszenicy, świeże lub inne kiełki zbożowe, do podania (ok. 50 g)
  • jogurt naturalny do podania (ok. 60 g)
  • 3 liście mięty pieprzowej, świeże posiekane

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 sztukę

Πρωτεΐνη 20 g
Θερμίδες 1110 kJ / 265 kcal
Λιπαρά 7 g
Φυτικές ίνες 3.7 g
Υδατάνθρακες 29 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων