
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka tabbouleh
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
8 porcji
Υλικά
-
natki pietruszki, świeżej tylko liście40 g
-
liści mięty pieprzowej, świeżych10 g
-
wody1000 g
-
soli2 ½ łyżeczki
-
oliwy z oliwek70 g
-
kaszy bulgur200 g
-
cebuli dymki przekrojonej na pół, tylko biała część30 g
-
pomidorów pokrojonych w ćwiartki400 g
-
ogórka pokrojonego na kawałki100 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego50 g
-
pieprzu czarnego, mielonego1 płaska łyżeczka
-
szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego10 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
180.1 kcal /
753.4 kJ
Πρωτεΐνη
4 g
Λιπαρά
9.2 g
Υδατάνθρακες
22.8 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Νάτριο
742.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

THERMOMIX® SEZONOWO
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2ωρ.
Surówka z młodej kapusty
20 λεπτ.
Surówka z selera na słodko
15 λεπτ.
Modro kapusta
45 λεπτ.
Surówka z kalarepy i marchewki
10 λεπτ.
Zielona shakshuka na Varomie
30 λεπτ.
Hiszpański omlet ziemniaczany
40 λεπτ.
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 λεπτ.
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Szybka surówka warzywna z bazylią
10 λεπτ.
Jajka w kokilkach na parze
45 λεπτ.