
Συσκευές & Αξεσουάρ
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
1 łyżka rozmarynu, świeżego tylko liście
-
1 łyżka tymianku, świeżego tylko liście
-
1 łyżka natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
2 ząbki czosnku
-
70 g cebuli dymki pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej
-
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
90 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (ok. 150 g każdy)
-
500 g wody
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
10 g oliwy z oliwek
-
220 g kaszy kuskus
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
32 g
Θερμίδες
1924 kJ /
460 kcal
Λιπαρά
18 g
Φυτικές ίνες
4 g
Υδατάνθρακες
41 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

ŁOSOŚ
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνŁosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35 Min
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 Min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 Min
Pomidory z nadzieniem z dorsza
1 Std. 25 Min
Krewetki z orzechami nerkowca
40 Min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 Min
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3 Std. 20 Min
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 Min
Ośmiornica po portugalsku
1 Std. 30 Min
Tacos z krewetkami
25 Min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 Min
Ryba z sosem pomidorowym
30 Min