
Συσκευές & Αξεσουάρ
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
rozmarynu, świeżego tylko liście1 łyżka
-
tymianku, świeżego tylko liście1 łyżka
-
natki pietruszki, świeżej tylko liście1 łyżka
-
ząbki czosnku2
-
cebuli dymki pokrojonej na kawałki70 g
-
skórki otartej z cytryny ekologicznej1 łyżeczka
-
soku z cytryny świeżo wyciśniętego10 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych90 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu białego, mielonego½ łyżeczki
-
filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (ok. 150 g każdy)4
-
wody500 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
oliwy z oliwek10 g
-
kaszy kuskus220 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
460 kcal /
1924 kJ
Πρωτεΐνη
32 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
41 g
Φυτικές ίνες
4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

ŁOSOŚ
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRyba w piwnym cieście
30 λεπτ.
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 λεπτ.
Kokosowe bao z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1ωρ. 5 λεπτ.
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1ωρ.
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 λεπτ.
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3ωρ. 20 λεπτ.
Sushi tacos
1ωρ. 15 λεπτ.
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 λεπτ.
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 λεπτ.
Ryba z warzywami na parze
1ωρ. 15 λεπτ.
Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków
1ωρ.