Συσκευές & Αξεσουάρ
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
1 ząbek czosnku
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
3 filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (po 125 g każdy)
-
1 łyżeczka soli
-
2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
2 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
600 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
170 g makaronu suchego, typu orzo
-
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej2 łyżeczki skrobi kukurydzianej
-
1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia potrawy
-
200 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
718.3 mg
Πρωτεΐνη
31.8 g
Θερμίδες
2691.4 kJ /
643.3 kcal
Λιπαρά
39.7 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.9 g
Υδατάνθρακες
40.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ŁOSOŚ
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνŁosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1ωρ.
Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère
1ωρ. 30 λεπτ.
Ryba w cieście bazyliowym
1ωρ.
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 λεπτ.
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1ωρ.
Łatwy gulasz rybny
35 λεπτ.
Omułki w śmietanowym sosie z białego wina
45 λεπτ.
Gulasz z ryb i owoców morza
45 λεπτ.
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40 λεπτ.
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 λεπτ.
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 λεπτ.
Małże po marynarsku
1ωρ. 15 λεπτ.