
Συσκευές & Αξεσουάρ
Warzywa w tempurze
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porcji
Υλικά
Sos
-
sosu sojowego50 g
-
mirinu15 g
-
koncentratu dashi, w proszku¼ płaskiej łyżeczki
-
wody2 łyżki
Warzywa w tempurze
-
ryżu50 g
-
olej słonecznikowy do głębokiego smażenia
-
wody bardzo zimnej150 g
-
kostek lodu50 g
-
żółtko1
-
soli1 łyżeczka
-
cukru1 łyżeczka
-
mąki pszennej100 g
-
proszku do pieczenia½ łyżeczki
-
cukinii (6 plastrów o grubości ok. 5 mm)45 g
-
bakłażana (6 półplastrów o grubości ok. 5 mm)75 g
-
zielonej papryki (6 pasków o grubości ok. 5 mm)30 g
-
czerwonej papryki (6 pasków o grubości ok. 5 mm)30 g
-
marchewki (6 pasków o grubości ok. 5 mm)50 g
-
cebuli (6 krążków o grubości ok. 5 mm)40 g
-
groszku cukrowego, świeżego, w strączkach (6 sztuk)30 g
-
chińskiej białej rzodkwi (προαιρετικό πεδίο) marynowanej, tartej, do podania100 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
201 kcal /
840 kJ
Πρωτεΐνη
6.9 g
Λιπαρά
7.8 g
Υδατάνθρακες
25.7 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

KUCHNIA ORIENTALNA
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFrittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 λεπτ.
Pyry z gzikiem
1ωρ.
Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim
1ωρ.
Jajka w koszulce na Varomie
30 λεπτ.
Sałatka ziemniaczana
50ωρ.
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 λεπτ.
Szparagi w tempurze z serowym fondue
45 λεπτ.
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 λεπτ.
Gofry kukurydziane z salsą z awokado
1ωρ.
Sałatka meksykańska
1ωρ. 15 λεπτ.
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)
35 λεπτ.
Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową
45 λεπτ.