
Συσκευές & Αξεσουάρ
Polędwica z tuńczyka w nori
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porcji
Υλικά
Majonez wasabi
-
proszku wasabi1 czubata łyżeczka
-
wody1 łyżka
-
majonezu100 g
Polędwica z tuńczyka w nori
-
korzenia imbiru, świeżego10 g
-
pasty miso ciemnej50 g
-
sosu sojowego50 g
-
brązowego cukru1 łyżka
-
mirinu40 g
-
soku z limonki świeżo wyciśniętego30 - 40 g
-
awokado pokrojonego w 3 mm półplastry100 g
-
tuńczyka, świeżego (jeden płat)400 g
-
oleju sezamowego20 g
-
octu ryżowego20 g
-
pora pokrojonego w 3 mm plastry150 g
-
wodorostów nori do sushi1 - 2 płaty
-
woda do zwilżenia wodorostów
-
ziarna sezamu do posypania
-
rzodkiewki pokrojone w 2 mm plastry3 - 4
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
340 kcal /
1241 kJ
Πρωτεΐνη
16.7 g
Λιπαρά
25.5 g
Υδατάνθρακες
10.4 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

KUCHNIA ORIENTALNA
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSaganaki z krewetkami i fetą
35 λεπτ.
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 λεπτ.
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 λεπτ.
Kaszubskie kotlety rybne
35 λεπτ.
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 λεπτ.
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 λεπτ.
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 λεπτ.
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55 λεπτ.
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 λεπτ.
Ryba na parze z zielonym purée
50 λεπτ.
Ryba w piwnym cieście
30 λεπτ.
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 λεπτ.