Batido energético de banana e chocolate

Batido energético de banana e chocolate

4.4 55 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 copos

Υλικά

bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços previamente congeladas (ver dica)
2
flocos de aveia
3 c. sopa de
manteiga de amendoim
3 c. sopa de
2 c. sopa de amendoim torrado, s/ sal
chocolate preto (70% cacau) (opcional)
15 g
bebida de amêndoa
550 - 650 g

Διατροφή ανά 1 copo

Θερμίδες 389.5 kcal / 1629.6 kJ

Πρωτεΐνη 11.3 g

Λιπαρά 19.9 g

Υδατάνθρακες 48.2 g

Φυτικές ίνες 8.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g

Νάτριο 202.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Smoothies 7 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

15min

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1h

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50min

Tabuleiro salgado

Tabuleiro salgado

30min

Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras

Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras

30min

Papas de aveia com tomate e manjericão

Papas de aveia com tomate e manjericão

20min

Bebida energética de açafrão, cardamomo e amêndoa

Bebida energética de açafrão, cardamomo e amêndoa

6h 5min

Granola de amêndoa e coco

Granola de amêndoa e coco

45min

Croissants no forno com frutos silvestres

Croissants no forno com frutos silvestres

40min

Café com gemada vietnamita

Café com gemada vietnamita

10min

Torrada com manteiga de matcha

Torrada com manteiga de matcha

10min

Smoothie de legumes verde

Smoothie de legumes verde

5min

Εμφάνιση όλων