Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

4.3 4 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ.

6 doses

Υλικά

Chantilly de coco

leite de coco
800 g
mel
20 g

Compota

morangos congelados
500 g
mel
10 g
sementes de chia
20 g

Granola

azeite
10 g
mel
20 g
leite de coco
200 g
canela em pó
½ c. chá de
gengibre em pó
1 c. chá de
flocos de aveia
200 g
noz
50 g
amêndoa s/ pele
50 g
sementes de abóbora
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 41.2 mg

Πρωτεΐνη 14.4 g

Θερμίδες 2772 kJ / 662.5 kcal

Λιπαρά 39.1 g

Φυτικές ίνες 8.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 25 g

Υδατάνθρακες 50.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Janeiro 2017 29 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Doce de abacaxi

Doce de abacaxi

45 Min

Panquecas de alfarroba

Panquecas de alfarroba

40 Min

Doce de pêssego

Doce de pêssego

1 Std. 5 Min

Smoothie bowl de framboesa e coco

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 Min

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12 Std.

Waffles com molho de morango

Waffles com molho de morango

40 Min

Bowl de abacate e kiwi

Bowl de abacate e kiwi

10 Min

Arepas com ovo e tomate

Arepas com ovo e tomate

30 Min

Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

15 Min

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1 Std.

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 Min

Brunch de bagels rápidos

Brunch de bagels rápidos

55 Min

Εμφάνιση όλων