Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ.

6 doses

Υλικά

Chantilly de coco

leite de coco
800 g
mel
20 g

Compota

morangos congelados
500 g
mel
10 g
sementes de chia
20 g

Granola

azeite
10 g
mel
20 g
leite de coco
200 g
canela em pó
½ c. chá de
gengibre em pó
1 c. chá de
flocos de aveia
200 g
noz
50 g
amêndoa s/ pele
50 g
sementes de abóbora
50 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 662.5 kcal / 2772 kJ

Πρωτεΐνη 14.4 g

Λιπαρά 39.1 g

Υδατάνθρακες 50.4 g

Φυτικές ίνες 8.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 25 g

Νάτριο 41.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Janeiro 2017 29 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

30 λεπτ.

Panquecas integrais com requeijão

Panquecas integrais com requeijão

30 λεπτ.

Café de baunilha e aveia

Café de baunilha e aveia

5 λεπτ.

Batido detox

Batido detox

10 λεπτ.

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Καμία βαθμολογία

Tabuleiro doce e salgado

Tabuleiro doce e salgado

20 λεπτ.

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5 λεπτ.

Panquecas de banana

Panquecas de banana

15 λεπτ.

Smoothie em taça com figo-da-índia

Smoothie em taça com figo-da-índia

5 λεπτ.

Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos

Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos

30 λεπτ.

Papas de trigo sarraceno e caju

Papas de trigo sarraceno e caju

8ωρ.

Pão alentejano

Pão alentejano

3ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων