Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ.

6 doses

Υλικά

Chantilly de coco

leite de coco
800 g
mel
20 g

Compota

morangos congelados
500 g
mel
10 g
sementes de chia
20 g

Granola

azeite
10 g
mel
20 g
leite de coco
200 g
canela em pó
½ c. chá de
gengibre em pó
1 c. chá de
flocos de aveia
200 g
noz
50 g
amêndoa s/ pele
50 g
sementes de abóbora
50 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 662.5 kcal / 2772 kJ

Πρωτεΐνη 14.4 g

Λιπαρά 39.1 g

Υδατάνθρακες 50.4 g

Φυτικές ίνες 8.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 25 g

Νάτριο 41.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Janeiro 2017 29 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

15 λεπτ.

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1ωρ.

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 λεπτ.

Tabuleiro salgado

Tabuleiro salgado

30 λεπτ.

Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras

Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras

30 λεπτ.

Papas de aveia com tomate e manjericão

Papas de aveia com tomate e manjericão

20 λεπτ.

Bebida energética de açafrão, cardamomo e amêndoa

Bebida energética de açafrão, cardamomo e amêndoa

6ωρ. 5 λεπτ.

Granola de amêndoa e coco

Granola de amêndoa e coco

45 λεπτ.

Croissants no forno com frutos silvestres

Croissants no forno com frutos silvestres

40 λεπτ.

Café com gemada vietnamita

Café com gemada vietnamita

10 λεπτ.

Torrada com manteiga de matcha

Torrada com manteiga de matcha

10 λεπτ.

Smoothie de legumes verde

Smoothie de legumes verde

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων