Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami

Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami

3.7 52 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • wody
    1000 g
  • jajka
    4
  • ziemniaków pokrojonych na 1-2 cm kawałki
    600 g
  • marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
    150 g
  • białych szparagów ze słoika, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
    180 g
  • czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
    160 g
  • ząbek czosnku
    1
  • natki pietruszki, świeżej tylko liście
    3 gałązki
  • zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    70 g
  • zielonych oliwek, bez pestek
    70 g
  • oliwy z oliwek
    70 g
  • czerwonego octu winnego
    20 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy (ok. 240 g)
    2 puszki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 404.4 kcal / 1692.2 kJ
Πρωτεΐνη 27 g
Λιπαρά 22.2 g
Υδατάνθρακες 24.2 g
Φυτικές ίνες 4.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g
Νάτριο 926.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων