Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Sałatka z kaszą kuskus

Sałatka z kaszą kuskus
4.1 66 βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcji
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Kuskus
  • 300 g kaszy kuskus
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 600 g wody gorącej
  • 1 łyżeczka soli
Salsa
  • 2 ząbki czosnku
  • 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
  • 10 - 15 g mięty, świeżej tylko liście
  • 10 - 15 g szczypiorku, świeżego posiekanego
  • 1 łyżeczka soku z limonki (προαιρετικό πεδίο) świeżo wyciśniętego
  • 100 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 150 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 150 g cebuli dymki pokrojonej w ćwiartki
  • 100 g czarnych oliwek, bez pestek
  • ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
  • 400 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w ćwiartki

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 7.8 g
Θερμίδες 1423 kJ / 340 kcal
Λιπαρά 15.7 g
Φυτικές ίνες 4.05 g
Υδατάνθρακες 41.45 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SAŁATKI I DRESSINGI 13 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Korzenny śledź z jabłkiem

Korzenny śledź z jabłkiem

4.4(405)

2ωρ. 30 λεπτ.

Pyry z gzikiem

Pyry z gzikiem

4.7(483)

1ωρ.

Rolada szpinakowa z łososiem

Rolada szpinakowa z łososiem

4.6(2K)

2ωρ. 50 λεπτ.

Vitello tonnato - mięso na zimno z sosem z tuńczyka

Vitello tonnato - mięso na zimno z sosem z tuńczyka

4.8(28)

25ωρ. 20 λεπτ.

Śledzie w kożuchu

Śledzie w kożuchu

4.1(412)

1ωρ.

Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi

Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi

4.3(282)

5ωρ.

Wytrawne jajeczne mini frittaty z brokułami i boczkiem

Wytrawne jajeczne mini frittaty z brokułami i boczkiem

4.6(43)

45 λεπτ.

Sałatka rosyjska z burakami

Sałatka rosyjska z burakami

4.3(90)

1ωρ. 10 λεπτ.

Rolada rybna ze śliwką zawinięta w boczek

Rolada rybna ze śliwką zawinięta w boczek

4.0(11)

1ωρ. 20 λεπτ.

Paszteciki krucho-drożdżowe z mięsem i kaszą jęczmienną

Paszteciki krucho-drożdżowe z mięsem i kaszą jęczmienną

4.8(1K)

1ωρ. 30 λεπτ.

Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną

Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną

4.2(18)

1ωρ. 10 λεπτ.

Peruwiańskie ceviche

Peruwiańskie ceviche

4.9(12)

1ωρ. 15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων