Quinoa germinada con verduras crudivegana

Quinoa germinada con verduras crudivegana

4.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 51ωρ. 25 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

150 g de quinoa en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de sal
10 g de zumo de limón
50 g de tomates secos en aceite en trozos (1 cm)
300 g de ramilletes de brócoli
100 g de pimiento amarillo en dados (1 cm)
100 g de zanahoria en dados (1 cm)
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
50 g de almendras laminadas

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1443 kJ / 345 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 9 g

Υδατάνθρακες 36 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Raw food - Recetas en crudo 11 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Guiso "mar y tierra"

50 λεπτ.

Lentejas con kale

30 λεπτ.

Patatas rellenas de gambas

1ωρ.

Brócoli dorado con salsa de atún

20 λεπτ.

Batatas rellenas de atún y espinacas

1ωρ.

Guisantes con jamón y sepia

50 λεπτ.

Berenjenas rellenas de espinacas y atún

50 λεπτ.

Lentejas al curry con pollo y manzana

40 λεπτ.

Quinoa con acelgas y pollo

30 λεπτ.

Sándwich de ensalada César

20 λεπτ.

Tortilla con brócoli dorado y queso

20 λεπτ.

Brócoli asado con puerros caramelizados

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων