
Συσκευές & Αξεσουάρ
Panquecas integrais com requeijão
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
18 unidades
Υλικά
-
leite magro300 g
-
mel1 c. sopa de
-
azeite1 c. sopa de
-
ovo1
-
farinha integral260 g
-
fermento p/ bolos1 c. chá de
-
requeijão (até 30% de gordura) partido em pedaços170 g
-
Azeite q.b. p/ untar
Διατροφή ανά 1 unidades
Θερμίδες
34 kcal /
142 kJ
Πρωτεΐνη
2 g
Λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
2 g
Φυτικές ίνες
22 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Snacks
30 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTorrada integral com abacate e ovo
15 λεπτ.
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5
1ωρ.
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 λεπτ.
Tabuleiro salgado
30 λεπτ.
Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras
30 λεπτ.
Papas de aveia com tomate e manjericão
20 λεπτ.
Bebida energética de açafrão, cardamomo e amêndoa
6ωρ. 5 λεπτ.
Granola de amêndoa e coco
45 λεπτ.
Croissants no forno com frutos silvestres
40 λεπτ.
Café com gemada vietnamita
10 λεπτ.
Torrada com manteiga de matcha
10 λεπτ.
Smoothie de legumes verde
5 λεπτ.