Crepes de aveia

Crepes de aveia

3.0 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 unidades

Υλικά

farelo de aveia
20 g
queijo quark (0% de gordura)
80 g
claras de ovo
2
água
40 g
Azeite q.b. p/ untar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 159 kJ / 38 kcal

Λιπαρά 0 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Snacks 30 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1 Std. 40 Min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 Min

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 Min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 Min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 Min

Pão de curgete e cenoura

1 Std. 45 Min

Batido proteico de banana e amendoim

5 Min

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4 Std. 30 Min

Batido exótico

5 Min

Quiche de atum sem massa

30 Min

Ramequins com couve, batata e ovos macios

1 Std. 15 Min

Granola integral com nozes

1 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων