
Συσκευές & Αξεσουάρ
Arroz con verduras y judías rojas
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
150 g de cebolla en cuartos
-
20 g de aceite de oliva
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3 dientes de ajo
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350 g de agua
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1 cucharadita de hierbas provenzales secas
-
1 sobre de hebras de azafrán
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1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
350 g de tomate troceado en conserva
-
80 g de zanahoria en dados
-
120 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 3 cm
-
75 g de calabacín en dados de 1,5 cm
-
75 g de pulpa de calabaza en dados de 1,5 cm
-
200 g de arroz de grano redondo
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100 g de judías rojas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
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100 g de guisantes frescos
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1 chorrito de zumo de limón recién exprimido
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60 g de aceitunas negras sin hueso
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60 g de aceitunas verdes sin hueso
-
1 cucharada de perejil fresco picado
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
11 g
Θερμίδες
1649 kJ /
391 kcal
Λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
11 g
Υδατάνθρακες
55 g
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