Minestra di cereali e verdure invernali

Minestra di cereali e verdure invernali

4.6 104 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

50 g di cipolla bianca in quarti
30 g di carota a pezzi
30 g di sedano a pezzi
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
900 g di acqua
1 ½ cucchiaino di sale
150 g di cereali misti
150 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a dadini
100 g di cimette di broccoli a pezzi
100 g di cimette di cavolfiore a pezzi

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 6.7 g

Θερμίδες 958 kJ / 229 kcal

Λιπαρά 8.3 g

Υδατάνθρακες 31.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Crescere insieme 45 Συνταγές
Ιταλία

Leggeri e in forma 5 Συνταγές
Ιταλία

Movember 20 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Torta salata ai funghi

1ωρ. 30 λεπτ.

Stufato di zucca, ceci e cavolo nero

45 λεπτ.

Omelette verdure e formaggio

30 λεπτ.

Finocchi gratinati

30 λεπτ.

Polenta pasticciata con cavolo nero e formaggi filanti

1ωρ. 35 λεπτ.

Brodo di verdure con noodles di omelette

50 λεπτ.

Sformatini di patate e funghi (vegan)

1ωρ. 10 λεπτ.

Polpette di zucca

1ωρ. 30 λεπτ.

Seitan speziato con verdure insaporite

20 λεπτ.

Riso spagnolo alle verdure

30 λεπτ.

Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)

1ωρ. 30 λεπτ.

Uova con purea profumata

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων