Zuppa di pesce con zucca e tofu

Zuppa di pesce con zucca e tofu

4.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di acqua
700 g
di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
250 g
di gamberi crudi sgusciati e puliti
100 g
di capesante
30 g
di seppie pulite e a striscioline
200 g
di vino di riso
1 cucchiaino
di cipolle in quarti
175 g
di olio di oliva
15 g
di sale
1 cucchiaino
di tofu salato a cubetti
300 g
di pepe nero macinato
2 pizzichi
foglie di coriandolo fresche, a piacere

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 178 kcal / 745 kJ

Πρωτεΐνη 20 g

Λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 17 g

Φυτικές ίνες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Stasera cinese 9 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Merluzzo al pomodoro con verdure

Merluzzo al pomodoro con verdure

40 λεπτ.

Panino con polpo

Panino con polpo

6ωρ. 30 λεπτ.

Insalata di mare in vasetto

Insalata di mare in vasetto

50 λεπτ.

Insalata di mare

Insalata di mare

1ωρ. 30 λεπτ.

Tonno aromatizzato al profumo di limone

Tonno aromatizzato al profumo di limone

35 λεπτ.

Pepata di cozze

Pepata di cozze

55 λεπτ.

Insalata di salmone con dressing al mango

Insalata di salmone con dressing al mango

45 λεπτ.

Spiedini di polpo e patate

Spiedini di polpo e patate

1ωρ. 30 λεπτ.

Pesce spada con fagiolini e olive

Pesce spada con fagiolini e olive

40 λεπτ.

Filetti di merluzzo al crudo e cavolo

Filetti di merluzzo al crudo e cavolo

30 λεπτ.

Quiche salmone e rucola

Quiche salmone e rucola

1ωρ. 40 λεπτ.

Vongole veraci su crostoni di pane

Vongole veraci su crostoni di pane

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων