Smoothie de iogurte e amora em taça

Smoothie de iogurte e amora em taça

4.3 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

350 g

Υλικά

água
300 g
gengibre fresco cortado em pedaços
40 g
amoras
100 g
sementes de chia
40 g
mel
10 g
iogurte natural
100 g
Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
Granola q.b. p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 g

Νάτριο 20.3 mg

Πρωτεΐνη 3.5 g

Θερμίδες 431.3 kJ / 103.1 kcal

Λιπαρά 4.7 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 13.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Faz o que te apetece 165 Συνταγές
Πορτογαλία

Revista abril 2018 30 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1ωρ. 40 λεπτ.

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 λεπτ.

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 λεπτ.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 λεπτ.

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 λεπτ.

Pão de curgete e cenoura

1ωρ. 45 λεπτ.

Batido proteico de banana e amendoim

5 λεπτ.

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4ωρ. 30 λεπτ.

Batido exótico

5 λεπτ.

Quiche de atum sem massa

30 λεπτ.

Ramequins com couve, batata e ovos macios

1ωρ. 15 λεπτ.

Granola integral com nozes

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων