Smoothie de iogurte e amora em taça

Smoothie de iogurte e amora em taça

4.1 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

350 g

Υλικά

água
300 g
gengibre fresco cortado em pedaços
40 g
amoras
100 g
sementes de chia
40 g
mel
10 g
iogurte natural
100 g
Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
Granola q.b. p/ servir

Διατροφή ανά 100 g

Θερμίδες 103.1 kcal / 431.3 kJ

Πρωτεΐνη 3.5 g

Λιπαρά 4.7 g

Υδατάνθρακες 13.3 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 20.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Faz o que te apetece 165 Συνταγές
Πορτογαλία

Revista abril 2018 30 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

30 λεπτ.

Panquecas integrais com requeijão

Panquecas integrais com requeijão

30 λεπτ.

Café de baunilha e aveia

Café de baunilha e aveia

5 λεπτ.

Batido detox

Batido detox

10 λεπτ.

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Καμία βαθμολογία

Tabuleiro doce e salgado

Tabuleiro doce e salgado

20 λεπτ.

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5 λεπτ.

Panquecas de banana

Panquecas de banana

15 λεπτ.

Smoothie em taça com figo-da-índia

Smoothie em taça com figo-da-índia

5 λεπτ.

Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos

Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos

30 λεπτ.

Papas de trigo sarraceno e caju

Papas de trigo sarraceno e caju

8ωρ.

Pão alentejano

Pão alentejano

3ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων