Surówka z jarmużem i jabłkiem

Surówka z jarmużem i jabłkiem

4.5 177 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

cebuli przekrojonej na pół
60 - 100 g
natki pietruszki, świeżej tylko liście
5 łodyżek
jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
100 g
jabłek, kwaśnych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
250 g
jogurtu naturalnego
125 g
miodu
1 łyżka
1 łyżka syropu z agawy
oleju
2 łyżki
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
2 łyżki
soli
½ łyżeczki
pieprzu, mielonego
½ łyżeczki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 133 kcal / 558 kJ

Πρωτεΐνη 3 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 13 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

JARMUŻ 11 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 λεπτ.

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 λεπτ.

Surówka brokułowa wiosenna

Surówka brokułowa wiosenna

10 λεπτ.

Surówka z młodej kapusty

Surówka z młodej kapusty

20 λεπτ.

Modro kapusta

Modro kapusta

45 λεπτ.

Sałatka z kurczaka z makaronem

Sałatka z kurczaka z makaronem

1ωρ. 15 λεπτ.

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10 λεπτ.

Ziemniaki z sosem jogurtowym

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40 λεπτ.

Wiosenna sałatka z roszponki w sosie curry

Wiosenna sałatka z roszponki w sosie curry

10 λεπτ.

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35 λεπτ.

Mini kotlety po kijowsku (de volaille)

Mini kotlety po kijowsku (de volaille)

45 λεπτ.

Sałatka z rukolą i pieczarkami

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων