Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
ziaren słonecznika100 g
-
komosy ryżowej (quinoa)150 g
-
wody1200 g
-
soli1 ¾ łyżeczki
-
różyczek brokułu przekrojonych na pół300 g
-
marchewki pokrojonej w półplasterki150 g
-
zielonego groszku, mrożonego100 g
-
curry, mielonego3 łyżeczki
-
syropu z agawy2 łyżki
-
skórki z limonki, tartej2 łyżeczki
-
papryczki chili, suszonej, w płatkach½ łyżeczki
-
liści mięty, świeżych4 łodyżki
-
pieprzu, mielonego¼ łyżeczki
-
oliwy z oliwek extra vergine30 g
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego15 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
449 kcal /
1880 kJ
Πρωτεΐνη
17 g
Λιπαρά
23 g
Υδατάνθρακες
40 g
Φυτικές ίνες
9.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ZDROWE ODŻYWIANIE
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1ωρ. 10 λεπτ.
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 λεπτ.
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 λεπτ.
Sałatka z młodych ziemniaków
50 λεπτ.
Surówka brokułowa wiosenna
10 λεπτ.
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 λεπτ.
Warstwowa sałatka z szynką i jajkami
35 λεπτ.
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35 λεπτ.
Sałatka tabbouleh
1ωρ. 40 λεπτ.
Modro kapusta
45 λεπτ.
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1ωρ. 30 λεπτ.
Mini kotlety po kijowsku (de volaille)
45 λεπτ.