Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
Stek z tuńczyka
-
pora pokrojonego w 1-2 mm plastry50 g
-
tuńczyka, świeżego (1 stek o grubości 2-2,5 cm), w temp. pokojowej200 g
-
sosu sojowego20 g
Pikantny dip z pomidorów i soczewicy
-
czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki15 - 20 g
-
pomidorów, z puszki400 g
-
wody100 g
-
czerwonej soczewicy, suszonej Melvit50 g
-
miodu płynnego15 g
-
musztardy np. sarepskiej15 g
-
kurkumy, mielonej1 łyżeczka
-
imbiru, suszonego, mielonego½ łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
Διατροφή ανά 1 porcja
Θερμίδες
604 kcal /
2528.8 kJ
Πρωτεΐνη
68.1 g
Λιπαρά
12.8 g
Υδατάνθρακες
64.6 g
Φυτικές ίνες
11.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
PEŁNE ZDROWIA
60 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Krewetki Kung Pao
45 λεπτ.
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 λεπτ.
Burgery z łososia
50 λεπτ.
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1ωρ.
Zupa krem z groszku z kalmarami i pomidorkami koktajlowymi
50 λεπτ.
Mini zapiekanki z owocami morza (bez laktozy)
1ωρ. 35 λεπτ.
Ośmiornica po portugalsku
1ωρ. 30 λεπτ.
Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
45 λεπτ.
Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère
1ωρ. 30 λεπτ.
Małże po marynarsku
1ωρ. 15 λεπτ.
Małże w mleku kokosowym i curry
1ωρ. 10 λεπτ.
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1ωρ. 10 λεπτ.