Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
Stek z tuńczyka
-
pora pokrojonego w 1-2 mm plastry50 g
-
tuńczyka, świeżego (1 stek o grubości 2-2,5 cm), w temp. pokojowej200 g
-
sosu sojowego20 g
Pikantny dip z pomidorów i soczewicy
-
czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki15 - 20 g
-
pomidorów, z puszki400 g
-
wody100 g
-
czerwonej soczewicy, suszonej Melvit50 g
-
miodu płynnego15 g
-
musztardy np. sarepskiej15 g
-
kurkumy, mielonej1 łyżeczka
-
imbiru, suszonego, mielonego½ łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
Διατροφή ανά 1 porcja
Θερμίδες
604 kcal /
2528.8 kJ
Πρωτεΐνη
68.1 g
Λιπαρά
12.8 g
Υδατάνθρακες
64.6 g
Φυτικές ίνες
11.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
PEŁNE ZDROWIA
60 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Ryba w piwnym cieście
30 λεπτ.
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 λεπτ.
Kokosowe bao z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1ωρ. 5 λεπτ.
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1ωρ.
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 λεπτ.
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3ωρ. 20 λεπτ.
Sushi tacos
1ωρ. 15 λεπτ.
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 λεπτ.
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 λεπτ.
Ryba z warzywami na parze
1ωρ. 15 λεπτ.
Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków
1ωρ.