Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
Stek z tuńczyka
-
50 g pora pokrojonego w 1-2 mm plastry
-
200 g tuńczyka, świeżego (1 stek o grubości 2-2,5 cm), w temp. pokojowej
-
20 g sosu sojowego
Pikantny dip z pomidorów i soczewicy
-
15 - 20 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
400 g pomidorów, z puszki
-
100 g wody
-
50 g czerwonej soczewicy, suszonej Melvit
-
15 g miodu płynnego
-
15 g musztardy np. sarepskiej
-
1 łyżeczka kurkumy, mielonej
-
½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcja
Πρωτεΐνη
68.1 g
Θερμίδες
2528.8 kJ /
604 kcal
Λιπαρά
12.8 g
Φυτικές ίνες
11.6 g
Υδατάνθρακες
64.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
PEŁNE ZDROWIA
60 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35 Min
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 Min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 Min
Pomidory z nadzieniem z dorsza
1 Std. 25 Min
Krewetki z orzechami nerkowca
40 Min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 Min
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3 Std. 20 Min
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 Min
Ośmiornica po portugalsku
1 Std. 30 Min
Tacos z krewetkami
25 Min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 Min
Ryba z sosem pomidorowym
30 Min