
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka z soczewicą i burakiem
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
zielonej soczewicy, suszonej50 g
-
orzechów włoskich, łuskanych, połówek30 - 40 g
-
wody500 g
-
czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki120 g
-
liści szpinaku, świeżych25 g
Sos
-
oliwy z oliwek40 g
-
musztardy1 łyżeczka
-
miodu1 łyżeczka
-
soku z cytryny świeżo wyciśniętego1 łyżka
-
śliwek suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)15 g
-
soli1 szczypta
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
ser kozi, twardy w płatkach, ilość do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
548.5 kcal /
2296.5 kJ
Πρωτεΐνη
19.5 g
Λιπαρά
40.5 g
Υδατάνθρακες
31.5 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.5 g
Νάτριο
353.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

LEKKO I ZDROWO
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία

LEKKO PO ZDROWIE
20 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka w indyjskim stylu
2 h
Tatar z łososia z imbirem
15 min
Polędwiczki wieprzowe na Varomie
2 h 15 min
Paszteciki śródziemnomorskie
50 min
Sałatka śledziowa z jabłkiem
15 min
Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty
1 h
Fasolka szparagowa z gremolatą
35 min
Sajgonki z kurczakiem Buffalo
1 h
Sushi donuty
1 h 45 min
Korzenny śledź z jabłkiem
2 h 30 min
Empanadas z topinamburem i serem cheddar
1 h 30 min
Topinambur po prowansalsku
50 min