
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Limonkowy sos chili
-
limonki ekologiczne2
-
czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół3 - 4
-
ząbki czosnku4
-
wody200 g
-
cukru150 g
-
białego octu winnego40 g
-
soli1 łyżeczka
Kotleciki rybne
-
kolendry, świeżej tylko liście20 g
-
ząbki czosnku2
-
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół1
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry20 g
-
oleju sezamowego1 łyżeczka
-
skórka otarta z limonki bez białych błonek, ekologiczna
-
zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na 4 cm kawałki50 g
-
sosu sojowego1 łyżeczka
-
skrobi kukurydzianej1 łyżeczka
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
cukru palmowego2 łyżeczki
-
filetów z ryby o białym mięsie (np. z dorsza), pokrojonych na kawałki350 g
-
krewetek, surowych, dużych, obranych350 g
-
ryżu brązowego, krótkoziarnistego opłukanego250 g
-
wody1000 g
-
oleju10 g
-
soli1 łyżeczka
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
603.2 kcal /
2523.7 kJ
Πρωτεΐνη
36.4 g
Λιπαρά
9.5 g
Υδατάνθρακες
103.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

LOW FAT
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBurgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3ωρ. 20 λεπτ.
Kokosowe bao z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Krewetki Kung Pao
45 λεπτ.
Saganaki z krewetkami i fetą
35 λεπτ.
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 λεπτ.
Burgery z łososia
50 λεπτ.
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 λεπτ.
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45 λεπτ.
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1ωρ.
Krewetki z cebulą dymką
20 λεπτ.
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 λεπτ.
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1ωρ. 30 λεπτ.