
Συσκευές & Αξεσουάρ
Menú completo: lentejas, solomillo y ensaladilla
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 40 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
de lentejas castellanas secas (pesadas antes del remojo)300 g
-
de cebolla cortada en cuartos150 g
-
de pimiento (rojo o verde) cortado en trozos100 g
-
dientes de ajo2
-
de zanahoria cortada en trozos60 g
-
de aceite de oliva virgen extra (y algo más para aliñar)60 g
-
de ensaladilla de verduras congeladas750 g
-
huevos (enteros, envueltos en film transparente)3
-
solomillos de cerdo (de 350-400 g c/u)2
-
de extracto de buey2 cucharaditas
-
de pimienta negra recién molida2 pellizcos
-
de hierbas aromáticas secas variadas (orégano, tomillo, romero, etc.)1 cucharadita
-
de caramelo líquido½ cucharadita
-
de zumo de limón (1 cucharada)10 g
-
de pimentón dulce1 ½ cucharadita
-
de chorizo cortado en rodajas80 g
-
de jamón serrano en dados100 g
-
hoja de laurel seca1
-
de sal (y algo más para aliñar)1 cucharadita
-
de agua700 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
546 kcal /
2282 kJ
Πρωτεΐνη
40.3 g
Λιπαρά
22.85 g
Υδατάνθρακες
44.35 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
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