
Συσκευές & Αξεσουάρ
Risotto z owocami morza
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
krewetek surowych, nieobranych250 g
-
wody700 g
-
oliwy z oliwek50 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki70 g
-
ząbki czosnku2
-
pomidorów bez skóry, pokrojonych na kawałki100 g
-
zielonej papryki pokrojonej na kawałki100 g
-
ryżu do risotto np. arborio250 g
-
ryb i owoców morza, mieszanych, świeżych lub rozmrożonych (płyn z rozmrażania zachować)400 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
pieprzu cayenne, mielonego½ łyżeczki
-
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
512 kcal /
2144.8 kJ
Πρωτεΐνη
37 g
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
56 g
Φυτικές ίνες
3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Νάτριο
1435 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

KUCHNIA ŚRÓDZIEMNOMORSKA
83 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRyba w piwnym cieście
30 λεπτ.
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 λεπτ.
Kokosowe bao z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1ωρ. 5 λεπτ.
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1ωρ.
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 λεπτ.
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3ωρ. 20 λεπτ.
Sushi tacos
1ωρ. 15 λεπτ.
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 λεπτ.
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 λεπτ.
Ryba z warzywami na parze
1ωρ. 15 λεπτ.
Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków
1ωρ.