
Συσκευές & Αξεσουάρ
Risotto z owocami morza
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
250 g krewetek surowych, nieobranych
-
700 g wody
-
50 g oliwy z oliwek
-
70 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
100 g pomidorów bez skóry, pokrojonych na kawałki
-
100 g zielonej papryki pokrojonej na kawałki
-
250 g ryżu do risotto np. arborio
-
400 g ryb i owoców morza, mieszanych, świeżych lub rozmrożonych (płyn z rozmrażania zachować)
-
2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1435 mg
Πρωτεΐνη
37 g
Θερμίδες
2144.8 kJ /
512 kcal
Λιπαρά
17 g
Φυτικές ίνες
3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Υδατάνθρακες
56 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

KUCHNIA ŚRÓDZIEMNOMORSKA
83 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνŁosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35 Min
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 Min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 Min
Pomidory z nadzieniem z dorsza
1 Std. 25 Min
Krewetki z orzechami nerkowca
40 Min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 Min
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3 Std. 20 Min
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 Min
Ośmiornica po portugalsku
1 Std. 30 Min
Tacos z krewetkami
25 Min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 Min
Ryba z sosem pomidorowym
30 Min