Black Bean Quesadillas with Guacamole

Black Bean Quesadillas with Guacamole

4.7 467 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • Cheddar cheese cut in pieces (2 cm)
    150 g
  • avocados (approx. 250 g), cut in pieces
    2
  • freshly squeezed lime juice
    20 g
  • dried chilli flakes
    ¼ tsp
  • salt plus extra to taste
    1 tsp
  • tinned black beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • tinned sweetcorn drained
    100 g
  • fresh tomato salsa
    150 g
  • vegetable oil for drizzling
  • flour tortillas (see tip)
    4

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 547.2 kcal / 2289.3 kJ
Πρωτεΐνη 20.2 g
Λιπαρά 31.7 g
Υδατάνθρακες 50.9 g
Φυτικές ίνες 13.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 10.1 g
Νάτριο 1433.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων