Surówka brokułowa całoroczna

Surówka brokułowa całoroczna

4.7 1.2K βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

300 - 400 g różyczek brokułu
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g ogórków kiszonych pokrojonych na kawałki

60 g ogórków konserwowych, pokrojonych na kawałki
20 g czerwonej cebuli
40 g jabłka bez gniazd nasiennych
5 - 10 g koperku, świeżego tylko liście, posiekanego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
60 - 70 g majonezu

60 - 70 g jogurtu greckiego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 316.3 mg

Πρωτεΐνη 2.6 g

Θερμίδες 468.2 kJ / 111.8 kcal

Λιπαρά 9.6 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 6.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

PARTY DLA PRZYJACIÓŁ 7 Συνταγές
Πολωνία

PRZEBOJOWE PARTY 8 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Baleron z karkówki

50 h 30 min

Schab chrzanowy

2 h 30 min

Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek

8 h 50 min

Pasztet babci Uli

8 h 50 min

Śledzie w sosie musztardowym

10 h 15 min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 min

Pasztet z gęsi z farszem grzybowym

9 h 45 min

Balotyna z kaczki

2 h 45 min

Sałatka w indyjskim stylu

2 h

Tatar z łososia z imbirem

15 min

Warzywne pierożki z orientalnym sosem

1 h

Świąteczne tartaletki

1 h

Εμφάνιση όλων