Surówka brokułowa wiosenna

Surówka brokułowa wiosenna

4.7 1.1K βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

różyczek brokułu
300 - 400 g
rzodkiewek
100 g
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
50 g
ogórków kiszonych pokrojonych na kawałki
60 g
jabłka bez gniazd nasiennych
40 g
szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g
koperku, świeżego tylko liście, posiekanego
5 - 10 g
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
majonezu
60 - 70 g
60 - 70 g jogurtu greckiego

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 106.9 kcal / 447.3 kJ

Πρωτεΐνη 2.1 g

Λιπαρά 8.8 g

Υδατάνθρακες 6 g

Φυτικές ίνες 0.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Νάτριο 306.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

PARTY DLA PRZYJACIÓŁ 7 Συνταγές
Πολωνία

PRZEBOJOWE PARTY 8 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sałatka w indyjskim stylu

Sałatka w indyjskim stylu

2ωρ.

Tatar z łososia z imbirem

Tatar z łososia z imbirem

15 λεπτ.

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2ωρ. 15 λεπτ.

Paszteciki śródziemnomorskie

Paszteciki śródziemnomorskie

50 λεπτ.

Sałatka śledziowa z jabłkiem

Sałatka śledziowa z jabłkiem

15 λεπτ.

Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty

Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty

1ωρ.

Fasolka szparagowa z gremolatą

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 λεπτ.

Sajgonki z kurczakiem Buffalo

Sajgonki z kurczakiem Buffalo

1ωρ.

Sushi donuty

Sushi donuty

1ωρ. 45 λεπτ.

Korzenny śledź z jabłkiem

Korzenny śledź z jabłkiem

2ωρ. 30 λεπτ.

Empanadas z topinamburem i serem cheddar

Empanadas z topinamburem i serem cheddar

1ωρ. 30 λεπτ.

Topinambur po prowansalsku

Topinambur po prowansalsku

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων