Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Szparagi z soczewicą i salsą verde
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Sos salsa verde
-
1 ząbek czosnku
-
10 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
3 filety z anchois, w oleju odsączone z zalewy
-
10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
70 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka musztardy francuskiej
-
10 g miodu, płynnego (προαιρετικό πεδίο)
Szparagi z soczewicą
-
1000 g wody
-
½ łyżeczki soli
-
200 g zielonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
-
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
-
2 jajka ugotowane na twardo pokrojone w ćwiartki (patrz wskazówka)
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
-
sól do smaku
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
392.3 kcal /
1642.3 kJ
Πρωτεΐνη
18.8 g
Λιπαρά
22 g
Υδατάνθρακες
36 g
Φυτικές ίνες
6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Νάτριο
331 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
MAJÓWKA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1ωρ. 10 λεπτ.
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 λεπτ.
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 λεπτ.
Surówka brokułowa wiosenna
10 λεπτ.
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1ωρ.
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 λεπτ.
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15 λεπτ.
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1ωρ.
Sałatka z młodych ziemniaków
50 λεπτ.
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1ωρ.
Sałatka z kurczaka z makaronem
1ωρ. 15 λεπτ.
Surówka brokułowa z jagodami goji
10 λεπτ.