Käse-Omelette mit Spinat

Käse-Omelette mit Spinat

4.5 84 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Emmentaler Käse in Stücken
80 g
Eier (Größe L)
2
Meersalz
4 Prisen
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Weizenmehl, glatt
40 g
Milch
80 g
Schalotten halbiert
2
Butter
30 g
Babyspinat, frisch gewaschen und abgetropft
200 g
Muskat, gemahlen (προαιρετικό πεδίο)
2 Prisen
Cherrytomaten halbiert
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 470 mg

Πρωτεΐνη 28 g

Θερμίδες 2233 kJ / 534 kcal

Λιπαρά 32 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 37 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nom, nom, nom 77 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Butternusscreme mit Ofengemüse

1 Std. 20 Min

Koshari (الكشري المصري)

1 Std. 15 Min

High Protein Omelette

30 Min

Spinat-Käse-Spätzle

20 Min

Tomatensuppe mit Burrata

40 Min

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1 Std. 10 Min

Haferflockenschnitzel mit Eisbergsalat

55 Min

Tiroler Schlutzkrapfen

1 Std.

Fleischlose Fleischlaibchen

35 Min

Gemüsegulasch mit gefüllten Couscousbällchen

45 Min

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

20 Min

Vegetarische Sushi-Rolle

30 Min

Εμφάνιση όλων