Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą

3.7 20 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • orzechów włoskich, łuskanych
    50 g
Sałatka
  • wody
    1000 g
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • kaszy jaglanej uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
    120 g
  • kalarepy pokrojonej na kawałki (1 szt.)
    160 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    100 g
  • gorgonzoli, pikantnej pokrojonej w 1 cm kostkę
    100 g
Truskawkowy winegret
  • truskawek, świeżych
    100 g
    100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • oliwy z oliwek
    40 g
  • octu balsamicznego
    20 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    10 g
  • miodu, płynnego
    20 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 405 kcal / 1695.7 kJ
Πρωτεΐνη 12.5 g
Λιπαρά 26.3 g
Υδατάνθρακες 33.5 g
Φυτικές ίνες 3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 7 g
Νάτριο 597.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων