
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
orzechów włoskich, łuskanych50 g
Sałatka
-
wody1000 g
-
oliwy z oliwek10 g
-
kaszy jaglanej uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach120 g
-
kalarepy pokrojonej na kawałki (1 szt.)160 g
-
liści szpinaku baby, świeżych100 g
-
gorgonzoli, pikantnej pokrojonej w 1 cm kostkę100 g
Truskawkowy winegret
-
truskawek, świeżych100 g
-
oliwy z oliwek40 g
-
octu balsamicznego20 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego10 g
-
miodu, płynnego20 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
405 kcal /
1695.7 kJ
Πρωτεΐνη
12.5 g
Λιπαρά
26.3 g
Υδατάνθρακες
33.5 g
Φυτικές ίνες
3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Νάτριο
597.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

SEZONOWE SAŁATKI
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 Min
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 Min
Surówka brokułowa wiosenna
10 Min
Surówka z młodej kapusty
20 Min
Modro kapusta
45 Min
Sałatka z kurczaka z makaronem
1 Std. 15 Min
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 Min
Ziemniaki z sosem jogurtowym
40 Min
Wiosenna sałatka z roszponki w sosie curry
10 Min
Warstwowa sałatka z szynką i jajkami
35 Min
Mini kotlety po kijowsku (de volaille)
45 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min