Krewetki i warzywa w tempurze

Krewetki i warzywa w tempurze

4.4 100 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porcje

Υλικά

Tempura

warzyw, mieszanych (np. bakłażana, papryki czerwonej, cebuli, cukinii), dokładnie osuszonych
500 g
olej rzepakowy, do smażenia
wody mineralnej, gazowanej mocno schłodzonej
200 g
200 g piwa, jasnego, mocno schłodzonego
mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw i krewetek
160 g
soli
½ łyżeczki
jajko
1
krewetek, surowych, dużych, obranych z ogonkami, dokładnie osuszonych
500 g

Sos miętowo-limonkowy

mięty, świeżej tylko liście
20 - 25 g
śmietany, 12% tłuszczu
300 g
300 g jogurtu naturalnego
soku z limonki świeżo wyciśniętego
2 łyżki
soli
¼ łyżeczki
pieprzu cayenne, mielonego
2 - 3 szczypty

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 417.3 kcal / 1745.7 kJ

Πρωτεΐνη 28.6 g

Λιπαρά 11.1 g

Υδατάνθρακες 49.8 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.9 g

Νάτριο 1497.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SEZON NA THERMOMIX® 70 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 λεπτ.

Pyry z gzikiem

Pyry z gzikiem

1ωρ.

Kokosowe bao z krewetkami

Kokosowe bao z krewetkami

1ωρ. 40 λεπτ.

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1ωρ. 45 λεπτ.

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 λεπτ.

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2ωρ. 35 λεπτ.

Sałatka ziemniaczana

Sałatka ziemniaczana

50ωρ.

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 λεπτ.

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35 λεπτ.

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

25 λεπτ.

Wieżyczki z czarnego ryżu

Wieżyczki z czarnego ryżu

55 λεπτ.

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων