
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ryba na parze z sosem pomidorowym
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porcji
Υλικά
-
50 g oliwy z oliwek
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki cukru (προαιρετικό πεδίο)
-
800 - 1000 g filetów z białej ryby świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
-
500 g zielonej fasolki mamut, świeżej przekrojonej na pół
-
majonez (προαιρετικό πεδίο) ilość do dekoracji
-
1 łyżeczka szczypiorku, świeżego posiekanego
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
280.5 kcal /
1174.4 kJ
Πρωτεΐνη
32.7 g
Λιπαρά
13.8 g
Υδατάνθρακες
10.7 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

BEZ GLUTENU
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
1h 40min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30min
Zupa krem z groszku z kalmarami i pomidorkami koktajlowymi
50min
Risotto z dorszem, groszkiem i miętą
40min
Małże po marynarsku
1h 15min
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10min
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1h 10min
Ravioli z krewetkami
1h 40min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1h 20min
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
Nenhuma avaliação
Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym
1h 45min
Dorady i ziemniaki gotowane na parze
35min