
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ryba na parze z sosem pomidorowym
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porcji
Υλικά
-
50 g oliwy z oliwek
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki cukru (προαιρετικό πεδίο)
-
800 - 1000 g filetów z białej ryby świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
-
500 g zielonej fasolki mamut, świeżej przekrojonej na pół
-
majonez (προαιρετικό πεδίο) ilość do dekoracji
-
1 łyżeczka szczypiorku, świeżego posiekanego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
32.7 g
Θερμίδες
1174.4 kJ /
280.5 kcal
Λιπαρά
13.8 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.8 g
Υδατάνθρακες
10.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

BEZ GLUTENU
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 min
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 min
Ośmiornica po portugalsku
1 godz. 30 min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 min
Małże po marynarsku
1 godz. 15 min
Małże w mleku kokosowym i curry
1 godz. 10 min
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1 godz. 10 min
Ravioli z krewetkami
1 godz. 40 min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1 godz. 20 min
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35 min