Merluzzo con burro agli agrumi

3.9 57 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 arancia preferibilmente biologica, la scorza e il succo
1 limone preferibilmente biologico, la scorza e il succo
700 g di acqua
400 g di patate a pezzi
400 g di zucchine a rondelle (5 mm)
4 filetti di merluzzo (120-200 g ciascuno)
½ cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato
burro q.b.
1 cucchiaino di semi di finocchio
3 rametti di prezzemolo fresco tritato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 443.9 mg

Πρωτεΐνη 45 g

Θερμίδες 1882.6 kJ / 450 kcal

Λιπαρά 18.2 g

Φυτικές ίνες 4.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.5 g

Υδατάνθρακες 26.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Le mie ricette 198 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Calamari in umido

Calamari in umido

55 λεπτ.

Salmone al cartoccio

Salmone al cartoccio

35 λεπτ.

Riso basmati con gamberi speziati

Riso basmati con gamberi speziati

40 λεπτ.

Pesce e patate con salsa al pomodoro

Pesce e patate con salsa al pomodoro

50 λεπτ.

Insalata di calamari e pesche

Insalata di calamari e pesche

40 λεπτ.

Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

20 λεπτ.

Salmone con salsa olandese al limone, asparagi e riso

Salmone con salsa olandese al limone, asparagi e riso

45 λεπτ.

Polpo arrosto con avocado, anguria e aceto al lampone (di Mirko Ronzoni)

Polpo arrosto con avocado, anguria e aceto al lampone (di Mirko Ronzoni)

1ωρ. 10 λεπτ.

Hosomaki (Modalità Cuoci riso)

Hosomaki (Modalità Cuoci riso)

2ωρ. 30 λεπτ.

Alici ripiene al Varoma

Alici ripiene al Varoma

50 λεπτ.

Nasello in salsa all'arancia

Nasello in salsa all'arancia

2ωρ. 30 λεπτ.

Fish&Chips

Fish&Chips

2ωρ.

Εμφάνιση όλων