Filety z dorsza z masłem cytrusowym

Filety z dorsza z masłem cytrusowym

3.8 283 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

pomarańcza ekologiczna
1
cytryna ekologiczna
1
wody
700 g
ziemniaków pokrojonych na kawałki
400 g
cukinii pokrojonej w 5 mm plastry
400 g
masła pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
80 g
filety z dorsza, bez skóry (120-200 g każdy)
4
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki
ziaren anyżu
1 łyżeczka
natki pietruszki, świeżej tylko liście, posiekane
3 gałązki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 450.5 kcal / 1884.7 kJ

Πρωτεΐνη 45.2 g

Λιπαρά 18.5 g

Υδατάνθρακες 26.6 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.6 g

Νάτριο 441.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

KULINARNE ABC 203 Συνταγές
Πολωνία

PROSTE POMYSŁY 214 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Małże po marynarsku

Małże po marynarsku

1 Std. 15 Min

Małże w mleku kokosowym i curry

Małże w mleku kokosowym i curry

1 Std. 10 Min

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

1 Std. 10 Min

Gulasz z ryb i owoców morza

Gulasz z ryb i owoców morza

45 Min

Ravioli z krewetkami

Ravioli z krewetkami

1 Std. 40 Min

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

1 Std. 20 Min

Mule w sosie winno-porowym

Mule w sosie winno-porowym

25 Min

Ryż z łososiem i pieczarkami

Ryż z łososiem i pieczarkami

35 Min

Dorady i ziemniaki gotowane na parze

Dorady i ziemniaki gotowane na parze

35 Min

Gulasz wieprzowy z owocami morza

Gulasz wieprzowy z owocami morza

1 Std. 10 Min

Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

40 Min

Ośmiornica po portugalsku

Ośmiornica po portugalsku

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων