Filetti di pesce pagro con patate dolci

Filetti di pesce pagro con patate dolci

4.3 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • cipollotto a pezzi (2 cm)
    1
  • peperoncino rosso tagliato a metà e privato dei semi
    1
  • di cipolla rossa di Tropea a metà
    150 g
  • di bevanda a base di avena non dolcificata
    250 g
  • di acqua
    150 g
  • di curry in polvere
    3 cucchiaini
  • di sale
    1 ¾ cucchiaino
  • di patate americane dolci pelate e a pezzi (2 cm)
    900 g
  • filetti di pesce pagro (circa 330 g l’uno), in 4 pezzi
    2
    4 filetti di merluzzo, senza pelle (circa 160 g l’uno)
  • olio extravergine di oliva q.b.
  • coriandolo fresco (10 g)
    ½ mazzetto

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 574.8 kcal / 2395 kJ
Πρωτεΐνη 38.5 g
Λιπαρά 20 g
Υδατάνθρακες 51.5 g
Φυτικές ίνες 5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g
Νάτριο 1008.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων