Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Hawaian Poke Bowl
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
40 g di cipollotto a pezzi (3 cm)
-
10 g di zenzero, radice fresca pelata a pezzi (2 mm)
-
40 g di miele
-
30 g di salsa di soia
-
40 g di olio di sesamo
-
30 g di aceto di riso
-
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
-
200 g di riso basmati
-
900 g di acqua
-
½ cucchiaino di sale
-
10 g di olio extravergine di oliva
-
100 g di edamame, surgelati
-
200 g di filetto di salmone fresco senza pelle e senza lische a cubetti (2-3 cm)
-
200 g di tonno fresco a cubetti (2-3 cm)
-
1 mango maturo la polpa a cubetti (2-3 cm)
-
50 g di alghe wakame essiccate ammollate in acqua tiepida per 10 min. e scolate
-
20 g di pasta di wasabi pronta (προαιρετικό πεδίο)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
574.2 kcal /
2402.6 kJ
Πρωτεΐνη
28.9 g
Λιπαρά
23.6 g
Υδατάνθρακες
61.3 g
Φυτικές ίνες
2.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Νάτριο
866.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Calamari in umido
55 λεπτ.
Salmone al cartoccio
35 λεπτ.
Riso basmati con gamberi speziati
40 λεπτ.
Pesce e patate con salsa al pomodoro
50 λεπτ.
Insalata di calamari e pesche
40 λεπτ.
Insalata di legumi, tonno e avocado
20 λεπτ.
Salmone con salsa olandese al limone, asparagi e riso
45 λεπτ.
Polpo arrosto con avocado, anguria e aceto al lampone (di Mirko Ronzoni)
1ωρ. 10 λεπτ.
Hosomaki (Modalità Cuoci riso)
2ωρ. 30 λεπτ.
Alici ripiene al Varoma
50 λεπτ.
Merluzzo con burro agli agrumi
50 λεπτ.
Nasello in salsa all'arancia
2ωρ. 30 λεπτ.