Merluzzo al vapore con riso e spinaci

Merluzzo al vapore con riso e spinaci

3.5 33 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

Merluzzo e riso al vapore
  • di acqua
    1000 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di riso basmati
    250 g
  • di spinaci freschi in foglia
    200 g
  • di filetto di merluzzo (circa 4 pezzi)
    600 g
Salsa al limone
  • limone, preferibilmente biologico
    1
  • di panna fresca liquida
    150 g
  • di amido di mais (maizena)
    ½ cucchiaino
  • di pepe bianco macinato
    1 pizzico
  • di sale
    1 pizzico

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 463 kcal / 1938 kJ
Πρωτεΐνη 34 g
Λιπαρά 14 g
Υδατάνθρακες 51 g
Φυτικές ίνες 2.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 7 g
Νάτριο 739 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων